Craniosacral Therapie.
Die sanfte Kraft der Berührung erleben

Ich begleite dich mit einfühlsamen Händen zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude. 

in Luzern

Was dich erwartet

Die Craniosacral-Behandlung ist eine besonders sanfte und zugleich tief wirksame Form der Körperarbeit. Im Unterschied zu vielen anderen Therapieformen geht es hier nicht um Druck oder Manipulation, sondern um das achtsame Lauschen auf die feinen Bewegungen und Rhythmen deines Körpers. Mit subtilen, achtsamen Berührungen begleite ich dein System dabei, sich selbst zu regulieren und in Balance zu finden. Ich verstehe den Körper als eine Einheit, in der alles miteinander verbunden ist: Körper, Geist und Seele. 

So läuft eine Behandlung ab

Die gesamte Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. 

Ankommen & Erstgespräch

Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch: Was bewegt dich gerade? Wo brauchst du Unterstützung? Gemeinsam stimmen wir die Behandlung auf deine aktuellen Bedürfnisse ab, damit du dich sicher, gesehen und willkommen fühlst.

Die Behandlung selbst

Du liegst bequem und vollständig bekleidet auf der Liege. Mit sanften Berührungen unterstütze ich dich dabei, loszulassen und in eine tiefe Regulation zu finden. Viele Menschen erleben dabei ein Gefühl von Weite, Wärme, Pulsieren oder eine tiefe innere Ruhe. In diesem tiefen Lauschen können sich Blockaden lösen – Emotionen dürfen fliessen oder sich verabschieden, und eine neue innere Stärke wird spürbar.

Nachruhen & Integration

Im Anschluss darfst du das Erlebte in einer kurzen Ruhezeit in deinem eigenen Tempo nachwirken lassen. Bei Bedarf sprechen wir danach noch über das, was du wahrgenommen oder gespürt hast. So können sich Eindrücke ordnen und du gehst gestärkt und gut begleitet zurück in deinen Alltag.

Wann kann eine Behandlung hilfreich sein?

Craniosacrale Körperarbeit kann dich in vielen Lebenslagen unterstützen – sowohl körperlich als auch emotional: 

Körperliche Beschwerden

  • Kopfschmerzen & Migräne

  • Nacken- und Rückenschmerzen

  • Kieferbeschwerden, Zähneknirschen

  • Tinnitus & Ohrgeräusche

  • Schwindel & Gleichgewichtsstörungen 

Schlaf & Erholung

  • Ein- und Durchschlafprobleme

  • Nicht erholsamer Schlaf

  • Chronische Müdigkeit 

Stressbedingte Symptome

  • Erschöpfungszustände & Burnout

  • Chronische Anspannung

  • Innere Unruhe & Nervosität

  • Konzentrationsschwierigkeiten 

Emotionale Balance

  • Ängste

  • Stimmungsschwankungen

  • Gefühl der Überforderung

  • Innere Leere oder Rückzug 

Anwendungsgebiete 

Bei Babys & Kindern

Gerade für die Kleinsten kann die Craniosacral-Therapie eine sanfte Unterstützung sein – zum Beispiel bei:

  • Verarbeitung von Geburtserlebnissen

  • Unruhigen Phasen & exzessivem Schreien

  • Verdauungsproblemen

  • Still- oder Schlafschwierigkeiten

  • Entwicklungsverzögerungen

Die Behandlung ist extrem behutsam und wird bei Bedarf spielerisch gestaltet – in einem sicheren, geschützten Rahmen. 

Bei älteren Kindern, bei z.B.

  • Schwierigkeiten bei Ablösung und Übergängen (z. B. Kita, Schule)

  • Sozialisierung und Gruppenprozesse

  • Anzeichen von Überforderung, Überreizung oder Apathie

  • Essverhalten und -störungen

  • AD(H)S, Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) und andere Themen 

In der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann die Craniosacral-Therapie helfen,

  • körperliche Beschwerden zu lindern

  • Spannungen zu lösen

  • und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Als ergänzende Unterstützung biete ich dir auch die traditionelle Sobada Maya Massage. Diese Angebote lassen sich wunderbar kombinieren – für eine ganzheitliche Begleitung in dieser besonderen Zeit.

Mehr zur Sobada Maya >

Nach Unfällen oder Operationen

Nach körperlichen Traumata oder chirurgischen Eingriffen kann die sanfte Berührung der Craniosacral-Therapie

  • Schockreaktionen lösen,

  • Heilungsprozesse unterstützen

  • und deinem System helfen, wieder in ein inneres Gleichgewicht zu finden. 

Bei Emotionalen, psychischen Belastungen und Themen

Traumasensitive Behandlung

Ich begleite Menschen mit traumatischen Erfahrungen achtsam und mit gror Sorgfalt. Die Craniosacral-Therapie kann das Nervensystem beruhigen und einen sicheren Raum für Regulation und Heilung schaffen.
Gerade bei emotionaler Überforderung, Ängsten oder innerer Unruhe kann die Behandlung dazu beitragen, wieder mehr Vertrauen ins eigene Erleben zu finden.
Auf Wunsch kombiniere ich die Craniosacral-Therapie mit Elementen aus der traumasensiblen Begleitung und Somatic Experiencing (SE). Diese Verbindung erlaubt ein noch tieferes Arbeiten mit körperlichen und emotionalen Traumafolgen.

Mehr zur traumasensitiven Begleitung >

Häufig gestellte Fragen zu Cranio 

  • Der Name Craniosacral-Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen.

    Schädel und Kreuzbein sind über die Gehirn- und Rückenmarkshäute (Membranen) miteinander verbunden. In diesem System zirkuliert rhythmisch der Liquor cerebrospinalis, die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Dieser feine Rhythmus überträgt sich auf den ganzen Körper und beeinflusst die Entwicklung, Funktion und Regulation des gesamten Menschen.

    Veränderungen oder Unregelmäßigkeiten in diesem System geben der Therapeutin Hinweise auf mögliche Spannungsmuster oder Blockaden, die dann achtsam begleitet und von innen heraus gelöst werden können. 

  • Eine Craniosacral-Behandlung kann zur Tiefenentspannung des Nervensystems, zur Lösung von Blockaden und Spannungen, zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden sowie zur Stärkung der Selbstheilungskräfte beitragen.

    Sie schenkt dem Körper Raum, um wieder in seine natürliche Balance zurückzufinden. 

  • Beide Methoden haben gemeinsame Wurzeln, unterscheiden sich jedoch in ihrer Herangehensweise:

    Die Craniosacral-Therapie arbeitet mit äusserst achtsamen Berührungen und konzentriert sich besonders auf die feinen inneren Rhythmen des Körpers und gibt Raum für mögliche innere Prozesse und Veränderungen.

    Die Osteopathie umfasst ein breiteres Spektrum an manuellen Techniken, oft mit deutlicheren Impulsen, und orientiert sich stärker an strukturellen und biomechanischen Aspekten.

    Während die Osteopathie also mehr auf das körperlich-strukturelle Gleichgewicht ausgerichtet ist, legt die Craniosacral-Therapie besonderen Wert auf innere Ausgleichsprozesse, energetische Feinabstimmung und die Unterstützung der Selbstregulation. 

  • Das ist sehr individuell und hängt von deinen persönlichen Themen und Zielen ab.

    Bei akuten Beschwerden können oft schon 1 bis 3 Behandlungen spürbare Erleichterung bringen.

    Bei chronischen oder tiefer liegenden Themen empfehle ich eine Serie von 5 bis 10 Sitzungen oder mehr, um nachhaltige Veränderungen zu unterstützen. 

Mein ganzheitliches Therapieangebot

Neben der Craniosacral-Therapie biete ich weitere komplementäre Behandlungsformen an, die sich auf wohltuende Weise miteinander verbinden lassen – für eine ganzheitliche Begleitung auf körperlicher, psychisch-/ emotionaler und seelischer Ebene: Je nach deinen Bedürfnissen können wir verschiedene Ansätze kombinieren oder den für dich passendsten Weg finden. 

Kontakt

Möchtest du die wohltuende Wirkung selbst erfahren? Ich freue mich darauf, dich in meiner Praxis begrüssen zu dürfen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.